La grossesse change la peau autant que les hormones qui l'accompagnent : hydratation différente, sensibilité accrue, apparition parfois de taches ou de vergetures. C'est aussi le moment où la question des actifs devient importante, car certains ingrédients couramment utilisés en skincare sont déconseillés pendant la grossesse. Voici ce qu'il faut savoir pour adapter sa routine, pendant et après.
À noter avant tout : cet article donne des repères généraux, pas un avis médical. Chaque grossesse est différente, et le suivi d'une sage-femme, d'un gynécologue ou d'un dermatologue reste la référence pour toute question sur un produit ou un traitement précis.
Pourquoi la peau change pendant la grossesse
Les bouleversements hormonaux de la grossesse (hausse des œstrogènes et de la progestérone) affectent directement la peau :
- Le masque de grossesse (mélasma) : des taches brunes peuvent apparaître sur le front, les joues ou la lèvre supérieure, surtout en cas d'exposition solaire.
- Les vergetures : la peau s'étire rapidement, en particulier sur le ventre et la poitrine, ce qui peut provoquer des vergetures chez certaines femmes.
- Une peau plus grasse ou plus sèche selon les femmes, avec parfois une sensibilité plus marquée qu'avant.
- Un teint plus terne ou au contraire plus lumineux (« l'éclat de grossesse »), selon les variations hormonales individuelles.
Les actifs généralement déconseillés pendant la grossesse
Certains ingrédients skincare sont à éviter ou à limiter pendant la grossesse, car leur effet sur le développement du fœtus n'est pas suffisamment documenté ou est jugé à risque. Cette liste est indicative : elle doit être confirmée avec un professionnel de santé avant toute décision.
- Les rétinoïdes sur ordonnance (trétinoïne, adapalène, isotrétinoïne, tazarotène) : ces médicaments appliqués sur la peau sont contre-indiqués pendant la grossesse et le projet de grossesse, selon l'ANSM.
- Le rétinol des cosmétiques : les avis sont partagés. InfantRisk et Bozzo et al. conseillent d'éviter les rétinoïdes appliqués sur la peau, tandis que MotherSafe juge acceptables les cosmétiques contenant de la vitamine A. Par précaution, demande l'avis de ton médecin ou de ta sage-femme.
- Les huiles essentielles : la DGCCRF déconseille leur usage chez la femme enceinte ou allaitante.
- L'hydroquinone, utilisée pour éclaircir les taches pigmentaires.
Et l'acide salicylique ? Il ne figure pas dans cette liste. Selon les sources consultées (Bozzo 2011, MotherSafe 2021, InfantRisk 2020), l'acide salicylique appliqué sur le visage dans un soin cosmétique n'est pas jugé à risque. La prudence concerne certaines situations où les quantités absorbées peuvent être plus élevées, comme certains médicaments appliqués sur la peau. En France, le CRAT (Centre de référence sur les agents tératogènes) indique, à propos des traitements des verrues, que l'acide salicylique appliqué localement peut être utilisé à tout moment de la grossesse, lorsque la surface traitée est faible.
Le doute le plus fréquent porte sur le rétinol : beaucoup de femmes l'utilisaient avant leur grossesse et se demandent quand le reprendre. Pendant la grossesse, demande l'avis de ton médecin ou de ta sage-femme. Pendant l'allaitement, MotherSafe juge les soins cosmétiques généralement sûrs, sauf l'hydroquinone. Pour le rétinol, demande l'avis de ton médecin.
Les actifs considérés comme sûrs pendant la grossesse
Certains ingrédients skincare restent utilisables pendant la grossesse et permettent de maintenir une routine efficace :
- L'acide azélaïque, une alternative douce pour les taches et les imperfections, souvent citée comme option pendant la grossesse.
- Le SPF, plus important que jamais : la peau enceinte est plus sujette au mélasma, et une protection solaire quotidienne limite l'aggravation des taches.
Selon Bozzo et al. (2011), à l'exception de l'hydroquinone et de la trétinoïne (pour laquelle les données sont controversées), les produits utilisés pour les petits problèmes de peau (acné, poils indésirables, taches) agissent localement et passent très peu dans le sang : dans la plupart des cas, ils ne compromettent pas la sécurité du bébé. L'acide hyaluronique, la niacinamide et la vitamine C n'y sont pas étudiés un par un.
Là encore, en cas de doute sur un produit précis, le plus sûr est de vérifier sa composition avec une sage-femme, un gynécologue ou un dermatologue.
Vergetures : prendre soin de sa peau
Les vergetures apparaissent quand la peau s'étire plus vite qu'elle ne peut s'adapter, en particulier au troisième trimestre. Une crème ou une huile nourrissante peut rendre la peau plus confortable, sans que l'on puisse promettre d'effet sur les vergetures.
Retrouver sa routine skincare après la grossesse
Après l'accouchement, la peau continue d'évoluer, notamment à cause de l'allaitement s'il a lieu — un sujet qu'on détaille dans notre article dédié sur la peau après la grossesse.
- Le masque de grossesse peut mettre plusieurs mois à s'estomper ; le SPF quotidien reste essentiel pour l'aider à disparaître.
- La reprise du rétinol doit être discutée avec un professionnel de santé, en particulier en cas d'allaitement.
- La peau du ventre peut rester relâchée ou sensible plusieurs mois ; les actifs fermeté (comme dans une routine peau mature après 35 ans) peuvent être réintroduits progressivement une fois le feu vert du suivi médical obtenu.
- La fatigue et les changements hormonaux post-partum peuvent aussi affecter la peau du visage ; une routine simple et hydratante reste souvent le meilleur point de départ pour repartir en douceur.
En résumé : la grossesse transforme la peau et impose de revoir certains actifs skincare, en particulier les rétinoïdes, l'hydroquinone et les huiles essentielles. Miser sur l'hydratation, le SPF et l'acide azélaïque permet de garder une routine simple, en complément d'un suivi médical adapté à chaque grossesse.
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Cet article est informatif et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.